その女、超合金につき…

世間には、身体の硬い人がいる。

 

こんにちは。

もみつぼ5スタッフのつぼ吉と申します。

 

もみほぐしの仕事をしていると、「この人の背中硬いなー」と思う事がしばしばあります。

人によって硬さの度合いは違うんですが、ぼくが新人だったとき「背中ってこんなに硬くなるのか」と、驚きました。

 

ただ、その中でも飛び抜けて背中が硬い人っているんですよね。

それも意外と身近に。

手で目隠しされているのが、飛びぬけて背中が硬い人です。

実はこの方、もみつぼ5新保店で働くスタッフのSさん。時間が空いているときなどに、スタッフ同士でもみほぐしの練習するんですが、みんなから「背中硬すぎ」と言われています。

※写真の掲載は本人承諾済みです

 

Sさん本人も背中が硬いとは思っていたようですが、そこまで硬いと感じたことはないそうで…

もみつぼ5で働き始めてから、自分の背中がめちゃくちゃ硬いことに気づいたとか。

 

お店に来ていただくお客様でも「背中がつらい」という方は多いです。

そこで、背中が硬くなる原因を調べてみたので紹介したいと思います。あと、自宅で出来るおすすめのストレッチも紹介するので、ぜひ実践してみてください。

 

背中が硬くなる原因

背中が硬くなる原因はいろいろありますが、ここでは二つ紹介します。

  1. 足腰の柔軟性が低下
  2. ストレスによる睡眠不足

デスクワークなど座ったままの状態が長時間続くと、主に下半身に疲労が溜まり足腰の柔軟性が低下してきます。

足腰に柔軟性がなくなってくると、姿勢を維持することが難しくなり背中にストレスがかかりやすい状態になるそうです。このままの状態で過ごしていると、首や肩にも負担がかかってくるので、悪循環におちいるとのことでした。

 

もうひとつの原因はストレスによる睡眠不足です。

ストレスが溜まってくるとぐっすり寝れませんよね。なので睡眠不足になりがちです。睡眠不足が続くとからだに溜まった疲労が抜けません。なので余計に身体を動かさなくなります。筋肉は使っていないと固まってしまうので、身体も硬くなるんですね。

 

最近はスマホの使いすぎで背中が硬くなる人も多いとか…

同じ姿勢を長く続けていると筋肉が硬くなりやすいので、適度にストレッチすることをおすすめします。

自宅で出来るおすすめストレッチ

背中が硬くて辛いという方に、自宅で出来るおすすめストレッチを紹介します。

ストレッチは初めキツイかもしれませんが、続けることによって身体柔らかくなってきます。ぜひチャレンジしてください。

【猫背改善】背中が伸びる骨盤&股関節のストレッチ

猫背が気になる方はぜひお試しを。

【快眠】睡眠の質を上げぐっすり眠れる寝る前ストレッチ

睡眠不足でお悩みの方におすすめです。

 

おまけ

今回、記事を書くにあたって協力して頂いた「超合金」スタッフのSさん。

帰り際のショットも撮らせてもらいました。

 

Sさんに「ちょっとふざけた記事書くよ」と相談したところ、こころよく快諾。

いやはやありがたいです。Sさん、これからもご協力おねがいします。

2,157 件のコメント

  • [url=http://azithromycin.quest/]cost of generic zithromax[/url] [url=http://cheapsildenafilcitrate.com/]can i buy sildenafil over the counter in uk[/url] [url=http://buytadalafilmedication.com/]tadalafil 20mg canada[/url] [url=http://tadalafilmf.com/]tadalafil generic mexico[/url] [url=http://gogotabs.com/]stromectol pill for humans[/url] [url=http://cialispills.online/]cialis sale australia[/url] [url=http://tadalafiltablet.com/]rx pharmacy online tadalafil[/url] [url=http://femaleviagra.online/]viagra for women uk[/url] [url=http://accutane.quest/]compare accutane prices[/url] [url=http://xviagra.com/]ordering viagra[/url]

  • Купить диплом о высшем образовании на yesdiplom.ru

    Дипломы среднего специального образования на сегодняшний день просто лишняя бумажная корочка. Но не всегда. В некоторых фирмах, чтобы занять более высшую вакансию, необходима эта самая корочка и без неё никак вовсе. Не смотря на то, если у Вас огромный опыт работы, даже если присутствует долгий стаж и знакомства, нет корочки — нет работы, к сожалению. Размышляли о приобретении диплома? Отправляйтесь на yesdiplom.ru уже сейчас.

    По вопросу [url=https://www.yesdiplom.ru/%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d1%83%d0%bc%d0%b0/]купить диплом техникума в Москве[/url] мы с радостью Вам окажем помощь и расскажем, как не попасться в нечистые руки мошенников. Заказ диплома — дело не обычное, их не продают в простых магазинах. Их производят по заказу, с занесением в Реестр, а также с Вашими персональными данными. Применяя при этом качественный материал, краски, бумагу, печати и всё нужное. Потому, на любом углу Вы не найдете покупку дипломов и можно подумать, что всё незаконно.

    На интернет портале yesdiplom.ru можно купить совершенно любой диплом с оригинальными знаками и мокрыми печатями. Доставка работает по всей России, но от Вашего места положения будет зависеть срок получения диплома. Например, в Москве, возможно изготовление и доставка диплома всего за один день. Обратите внимание, оплата только при получении! Если у вас попросят предоплату, стоит насторожиться, скорее всего, это мошенники.

    Для того, чтобы [url=https://www.yesdiplom.ru/%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d1%81%d1%81%d1%81%d1%80/]где купить дипломы СССР[/url] как можно скорее, оформляйте дипломы только на надежном сайте. Мы – yesdiplom.ru уже давно в данной сфере и оказываем свои услуги, у нас много постоянных покупателей и рекомендаций. При оптовом заказе мы дарим скидки. Абсолютная конфиденциальность, мы не разглашаем персональные данные наших покупателей никому и не при каких условиях, можете быть спокойны.

    Каждый заказ изготовляется индивидуально с учетом всех Ваших пожеланий. А после изготовления заказа, мы посылаем заказчику образец готового диплома на почту. После просмотра, мы выходим на печать и присылаем Вам заказ. По любым возникшим вопросам звоните по номеру телефона +7 926 87-12-78 или оформите обратный звонок. Мы с радостью Вам окажем помощь.

  • Быстрое изготовление дипломов на заказ yesdiplom.ru

    Дипломы об образовании на сегодняшний день просто ненужная бумажная корочка. Но не везде. Во многих организациях, чтобы получить более высокую вакансию, необходима эта самая бумажка и без неё никак вообще. Даже если у Вас большой опыт работы, даже если присутствует долгий стаж и рекомендации, нет бумажки — нет работы, к сожалению. Задумывались о приобретении диплома? Заходите на yesdiplom.ru уже сейчас.

    По вопросу [url=https://www.yesdiplom.ru/]где купить диплом[/url] мы с радостью Вам окажем помощь и расскажем, как не попасть в ловкие руки мошенников. Приобретение диплома — дело не обычное, их не продают в простых супермаркетах. Их производят по заказу, с внесением в Реестр, а также с Вашими персональными данными. Используя при этом качественный материал, краски, бумагу, печати и всё сопутствующее. Оттого, на каждом углу Вы не увидите покупку дипломов и можно подумать, что всё нечестно.

    На интернет сайте yesdiplom.ru возможно купить совершенно любой диплом с водными знаками и мокрыми печатями. Доставка работает по всей РФ, но от Вашего места нахождения будет зависеть срок получения диплома. Например, в Москве, возможно выполнение и доставка диплома всего за 1 день. Имейте в виду, оплата только при получении! Если у вас попросят предоплату, стоит насторожиться, скорее всего, это обман.

    Для того, чтобы [url=https://www.yesdiplom.ru/%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d1%89%d0%b0-%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f/]купить диплом училища в Москве[/url] как можно скорее, покупайте заказ только на надежном сайте. Мы – yesdiplom.ru уже давно в данной сфере и оказываем свои услуги, у нас большое количество постоянных покупателей и хороших отзывов. При оптовом заказе предоставляются скидки. Полная конфиденциальность, мы не разглашаем персональные данные наших покупателей никому и не при каких условиях, можете быть спокойны.

    Каждый заказ выполняется персонально с учетом всех Ваших желаний. А после изготовления заказа, мы отправляем заказчику модель готового диплома на электронную почту. После просмотра, мы переходим на печать и отправляем Вам заказ. По всем оставшимся вопросам позвоните по контактному номеру телефона +7 926 87-12-78 или оформите обратный звонок. Мы с радостью Вам окажем помощь.

  • [url=http://xenical.quest/]where can i buy orlistat in australia[/url] [url=http://bxtadalafil.com/]canadian tadalafil online[/url] [url=http://tadalafilpillsed.com/]tadalafil 10mg india[/url] [url=http://sildenafiltg.com/]sildenafil buy[/url] [url=http://viagrarm.com/]buy cheap viagra online[/url]

  • What’s Going down i am new to this, I stumbled ulon this
    I have discovered It positively useful and it has helped me out loads.
    I am hoping to contrribute & aid different customers like its aided me.
    Great job.

  • [url=http://cheapsildenafilcitrate.com/]can you buy sildenafil[/url] [url=http://cialistabletsonline.com/]cialis cheap online[/url] [url=http://newtadalafil.com/]best tadalafil tablet[/url] [url=http://xcialis.com/]cialis canadian pharmacy online[/url] [url=http://zoloft.quest/]zoloft 350 mg[/url] [url=http://prozac.quest/]buy prozac 20 mg[/url] [url=http://buyviagra.quest/]buy viagra us pharmacy[/url] [url=http://accutane.online/]buy accutane in usa[/url] [url=http://cialispills.online/]cialis 10mg canadian pharmacy[/url] [url=http://tadalafilremedy.com/]tadalafil tab 10mg[/url]

  • obviously like your web site but you need to take a look
    at the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to inform the reality then again I
    will surely come back again.

  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    ABOUTこの記事をかいた人

    もみつぼ5で働くセラピスト。サラリーマンとして15年働いたあと、もみほぐし業界に飛び込む。趣味はブログとプロレス観戦。新日本プロレスをこよなく愛し、地元で試合があるときは欠かさず足を運んでいる。